Temadagar
Är ni en grupp/företag som har önskemål om annat tema (t ex ENERGI eller YOGA FÖR HJÄRTAT), så kontakta mig! Jag skräddarsyr för vad just ni behöver.Mer än någonsin behöver vi tid att bara stanna upp och ge oss tid för lugn & ro. Här erbjuder Yoga Spirit några riktigt sköna dagar för ett ännu bättre liv för dig!
Yogadag speciellt för Din RYGG
sönd 15 februari
Det här är en dag speciellt för din viktiga ryggrad och din rygg. Hur ryggen mår påverkar vårt mående. Det blir skön yoga för mjukare, rörligare och starkare rygg. Du får tips och idéer för att du och din rygg ska kunna må ännu bättre.
Den här dagen är för dig med ryggbesvär, för dig som upplever dig som stel i ryggen och även för dig som under en dag vill fördjupa dig i yogans sköna värld. Det är också en dag för mer lugn och ro, fokus och balans till kropp & själ. Du får chans att landa mycket mer i dig sjäv.
En dag för din ÅTERHÄMTNING
sönd 22 mars
I en tid då det är mycket stress och press, behöver vi också prioritera tid för återhämtning, ge oss tid & rum att få ta igen oss och hämta tillbaka oss själva. Här får du skön Yoga och Mindfulness, tips och ideér hur du med enkla tekniker kan må så mycket bättre, bl a med hjälp av andningsövningar, meditation, vägledd avslappning och den mycket lugnande Yin yogan. Du övar dig i att verkligen lyssna till dig själv; till din kropp & själ i de mjuka yogapositionerna för mer lugn och ro, fokus och balans till kropp & själ. Du får chans att landa mycket mer i dig själv. Det blir ockå tid för Mindful djupavslappning, som gör att du kommer till ännu djupare ro
Unna dig en riktigt avkopplande dag!
Skön Yoga och CHARKRASYSTEMET
sönd 26 april
Yoga är så mycket mer än sköna yogarörelser. Yoga är också yogaterapi. En dag med fokus på vårt intressanta chakrasystem, kunskap som kan hjälpa dig att förstå dig själv på ett mycket djupare plan, både kroppsligt och själsligt. Var finns en obalans? Vi kan öva vårt lyssnande till kropp och själ och göra yogarörelser för att stärka upp vårt energisystem så vi mår så mycket bättre.
För alla temadagar:
Investering: endast 650:-/temadag
Boka alla samtidigt: endast 1750:-
Var: Mindfulyogaspirit
Det bjuds på ekologiskt te & frukt.
Yogan passar alla, nybörjare som mer erfarna "yogisar".
Yoga small group. Begränsat antal platser.
Varmt välkommen med din anmälan via mail: mindfulyogaspirit @gmail.com
I samband med anmälan betalar du in beloppet till Yoga Spirits BG 5170-9673.
Bindande anmälan. Undantag vid sjukdom och vid uppvisande av läkarintyg senast
2 veckor innan kursstart. Möjlighet finns att överlåta din plats.
Gäller all yoga: Du gör alltid så gott du kan och övar medkänsla, acceptans och kärlek till dig själv. Det fokuseras mycket på andning och mindfulness i yogan. Du får öva dig att lyssna mer till dig själv och att sätta sunda gränser.
